Clever fit von Kopf bis Fuss 4–6

Diese 92 farbigen Bewegungskarten im A4-Format stellen verschiedenste Bewegungsübungen übersichtlich und leicht verständlich dar. 

Geordnet sind die stabilen Karten (300 g/m²) in die Kategorien Erwerben, Trainieren, Anwenden und Gestalten:

• Erwerben: Diese Übungen sind als Einstieg in eine Lektion, in eine spiraldynamische Lerneinheit oder zur Auflockerung einer anstrengenden Sportlektion gedacht.
• Trainieren: Mit diesen Übungen werden Einstiegsbewegungsformen gefestigt und ausgebaut.
• Anwenden: Hier werden komplexere Bewegungsabläufe gefordert. Als Grundlage muss eine gefestigte Basis und technisches Bewegungs-Know-how vorhanden sein.
• Gestalten: Diese Übungen und Spielformen stellen hohe Anforderungen an die Lernenden.

Der Übungsablauf auf den einzelnen Karten führt die Lernenden in kurzer und verständlicher Sprache durch die Übung. Die Anweisungen und Aufträge sind chronologisch gegliedert. Ein Foto illustriert jeweils eine zentrale Phase der Übung und erleichtert den Schüler*innen den Zugang zur Bewegung. Dadurch können die Kinder und Jugendlichen selbstständig in der Sporthalle, im Lager oder auch im Klassenzimmer üben und trainieren.

Aus dem Inhalt:

• Füsse massieren, verschrauben, Fusskünstler
• Rutschen auf Teppichstreifen
• Fersenbein heben/senken
• Fallenlassen
• Reifensprung
• Tennisballübung
• Saugnapf zum zweiten
• Münzen sammeln mit den Füssen
• Barfuss Schuhplattlern
• Matten-Jump
• Seilsprungformen
• Rudermaschine
• Slalom
• Beckenball
• Stosskampf
  u. v. m.

Grundlage des Werkes ist die Spiraldynamik®

Die Spiraldynamik entwickelte sich aus der Fragestellung, die vereinfacht ausgedrückt so lauten könnte «Was haben sich Natur und Schöpfung gedacht, als sie uns erfunden haben?» Ausgehend vom anatomischen Körperbau entwickelte sich ein Bewegungsverständnis, welches sich ganz den Gesamtzusammenhängen menschlicher Bewegung widmet. Bewegungen werden konsequent «bipolar systematisch» betrachtet und nicht in Abhängigkeit von der Bewegungsart oder -technik. So ist das zentrale Anliegen der Spiraldynamik das Lernen am eigenen Körper.